Influencé par le bouddhisme et l’hindouisme, le Sri Lanka est habitué à cette discipline. Au coeur des traditions, le yoga est pratiqué quotidiennement par les Sri Lankais. Le yoga n’est pas une mode récente mais bien un art de vivre connecté à la méditation et au bien-être. Profitez d’un voyage au Sri Lanka pour vous initier à cette discipline ancestrale. Une séance de yoga dure en général de une à deux heures. Vous débutez par des exercices de respiration (pranayamas) puis vous enchaînez une série de postures (asanas) plus ou moins acrobatiques. Partez du principe que le yoga ne peut que vous faire du bien. De nombreux hôtels proposent des cours tôt le matin, face à l’océan. Certains hébergements, souvent paradisiaques, proposent des stages de plus longue durée pour approfondir votre pratique du yoga.
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